Pisada pronada x supinada: Quais as diferenças?

A pisada pronada e a pisada supinada são dois tipos diferentes de padrões de caminhada ou corrida, e cada um tem implicações distintas para a forma como o pé interage com o chão. A compreensão dessas diferenças é fundamental, especialmente quando se trata de escolher calçados adequados ou tratar de possíveis lesões relacionadas.

Pisada pronada:

A pisada pronada ocorre quando o pé rola excessivamente para dentro durante o movimento de caminhada ou corrida. Isso faz com que o arco do pé se achate mais, aumentando a flexibilidade e ajudando na absorção de impacto. A pronação excessiva pode levar a lesões como fascite plantar, tendinite de Aquiles e dores no joelho.

Pisada supinada:

A pisada supinada, por outro lado, ocorre quando o pé rola para fora durante o movimento de caminhada ou corrida, pode limitar a capacidade natural do pé de absorver o choque. Lesões comuns incluem entorses de tornozelo, fascite plantar e dor no quadril ou nas costas.

Para uma avaliação e diagnóstico preciso, é aconselhável procurar o médico ortopedista para tratar seu caso específico.

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