Lesões mais comuns no pé e tornozelo causadas por esportes de impacto

Praticar esportes de impacto, como corrida, futebol e basquete, traz muitos benefícios, mas também pode aumentar o risco de lesões nos pés e tornozelos.

Conheça as lesões mais comuns:

• Entorse de tornozelo: ocorre quando os ligamentos ao redor do tornozelo são alongados ou rompidos, geralmente devido a torções bruscas durante movimentos rápidos;

• Fascite plantar: inflamação na sola do pé, especialmente no calcanhar, causada pelo estresse repetitivo sobre a planta do pé;

• Fraturas por estresse: microfraturas nos ossos do pé e tornozelo, provocadas por impacto repetido sem descanso adequado;

• Tendinite de Aquiles: inflamação do tendão de Aquiles, causada por sobrecarga ou falta de alongamento;

• Bursite: inflamação nas bolsas que amortecem os ossos e tendões, ocorrendo frequentemente na parte de trás do calcanhar.

Essas lesões podem ser evitadas com alongamento adequado, fortalecimento muscular e uso de calçados apropriados para o esporte. Se sentir dor ou desconforto, procure orientação do médico ortopedista para evitar complicações.