Lesões ligamentares no tornozelo, o que fazer?

O tornozelo é uma das articulações mais suscetíveis a lesões, especialmente em atividades que envolvem movimentos rápidos, saltos ou mudanças bruscas de direção. Lesões ligamentares no tornozelo, comumente conhecidas como entorses, são frequentes tanto em atletas como em indivíduos da população geral.

Lesões ligamentares ocorrem quando os ligamentos que suportam o tornozelo são estirados além de sua capacidade normal, podendo levar a rupturas parciais ou completas.

Ao sofrer uma lesão ligamentar no tornozelo, a regra do “PRICE” deve ser aplicada prontamente: Proteção; Repouso; Ice (gelo); Compressão; e Elevação.

Após a aplicação dos primeiros socorros, é importante consultar o médico ortopedista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado, de acordo com a gravidade da lesão. A incorporação de práticas preventivas, como exercícios de fortalecimento e práticas de alongamento, no dia a dia é vital para manter a saúde e funcionalidade do tornozelo.

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