Fratura por estresse do calcâneo, você já ouviu falar?

O calcâneo é o maior e mais volumoso osso do pé, que forma o calcanhar. A lesão mais comum em atletas de corrida é a fratura por estresse.

A fratura por estresse ocorre devido a aplicação de força de impacto recorrente sobre o osso e, na maioria das vezes, provocada pelo uso excessivo em atividades como correr longas distâncias ou saltar repetidamente. Ela é comum nos ossos que sustentam o nosso peso.

Para reduzir a probabilidade de interromper o treino por causa de uma fissura óssea, é preciso ter atenção total na frequência do programa de exercícios, no aquecimento antes do treino e na gradação do aumento de carga.

Os sintomas constem em dor, inchaço e sensibilidade no calcâneo.

Caso a dor seja persistente ou se torne mais grave, procure um ortopedista.

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