Corrida e a dor no ombro

Durante uma corrida, as pernas são a parte do corpo mais exigidas. Contudo, isso não quer dizer que as costas, os braços, ombros, abdômen e o pescoço não sejam estimulados ao realizar o exercício.

Os músculos das regiões superiores são muito requisitados ao praticar a corrida, pois eles precisam fortalecer para suportar a atividade e manter a mancha correta, evitando lesões ou dores devido a movimentos errados ou sobrecarga em excesso.

Por isso, dependendo da postura ao correr, pode provocar dor no ombro. Correr tensionando demais os pulsos, com os ombros elevados ou a falta de alongamento anteriormente são alguns dos fatores que contribuem para a dor no ombro.

O ideal é atentar-se a postura que está correndo e corrigi-la, assim evitará lesões e incômodos.

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